股関節 筋肉痛 原因

股関節の筋肉痛はどうすればいい?原因は?治し方について

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股間節は日常生活の動きにとても大切な部分になります。
その股間節が筋肉痛になってしまうと大変ですよね。
早めに治したいですよね。
普段あまり運動をしていないひとが思い立ってジョギングを始めたりした時によく股間節あたりに筋肉痛を起こしてしまいます。
単なる筋肉痛の場合でしたら、安静にし患部にアイシング、シップや消炎剤などを塗るのがおもな治療法になります。
痛みが落ち着いたらぬるめのお湯にゆったりとつかって体を休めるのもいいですよ。
じっとしているだけで痛みが走るといった気になる症状がなく、原因がジョギングなどの有酸素運動なら・・・
積極的休息といってあえてストレッチやウォーキングなどの軽めの運動を行うのもいいでしょう。
自分の体と相談しつつですね。

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気をつけなくてはイケないのが股間節の筋肉痛だと思っていたのになんかちがう・・という時です。
実際股間節のあたりの痛みの場合筋肉痛ではないことがあるので気をつけてください。
まず股関節炎が考えられます。
股間節の場合人間の体のなかで大きな関節であり、さまざまな体に影響を及ぼします。
痛みがあると下半身だけでなく上半身も不調をかんじたりするのでやっかいなんですよ。
だから注意が必要になってきます。
運動をしていないのに股間節が痛い場合は普段の生活でバランスの悪い歩き方や立ち癖などもっていることが考えられます。
股間節にもともと負担がかかっていて痛みが出てしまうんですね。
そのほか股間節の痛みは腰があまり良くない場合にもでるようです。
筋肉痛ではないことが多いので症状がひどいようだったら一度病院にいったほうがよいでしょう。
股間節の痛みの場合その部位だけが原因じゃない場合も多いので、病院にいってもなかなか満足がいく答えが得られない場合があります。
スポーツなどの原因が考えられる場合はスポーツをしている人がかかる専門の整形外科などを探してみるといいかもしれませんね。

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