ふくらはぎ 筋肉痛

ふくらはぎの筋肉痛記事一覧

スポーツや美容体操などでふくらはぎのエクササイズをして筋肉痛になってしまった!そういうときの原因と対処法について紹介します。ふくらはぎが筋肉痛になってしまうと歩きにくくなったり、日常生活にかなり支障をきたします。なるべく早く回復したいですよね。とはいってもまず激痛がある、ふくらはぎが腫れているといった症状がある場合は病院にいったほうがいいでしょう。その際はまずは整形外科にいってみてください。激痛が...

ふくらはぎの病気がなかなかおさまらない。。。心配ですよね。運動などをした後の筋肉痛ならある程度日数がたてばおさまるのでしょうが、そうではない痛みの時は注意が必要です。なかなかおさまらなかったり、あきらかに普通の痛みとは違うなと感じたら早めに病院にいってみることをオススメします。さてふくらはぎの筋肉痛以外で痛みがおさまらない・・・そんな時はいろんな体の不具合がふくらはぎの痛みにつながっている場合があ...

ふくらはぎの筋肉痛で寝たくても寝れないときはどのように対処してけばいいでしょうか。筋肉痛が原因のときはふくらはぎの部分を冷やしてシップなどを貼ってみるのが一番です。もし痛みが酷いようならそれはたんなる筋肉痛ではない場合もあります。シップなどで冷やして、常備している痛み止めがあるならそれを飲んで応急処置。すぐ病院にいってくださいね。また足を高くして眠るのもいいですよ。筋肉痛ではないけどふくらはぎがだ...

ふくらはぎの筋肉痛にストレッチはいいのか?運動不足のひとが筋肉痛がひどくなりがちだと言われています。ふくらはぎの筋肉痛つらいですよね。この症状をやわらげるのにストレッチはやはりオススメです。ふくらはぎがパンパンになって筋肉がこわばっていると動きにくいのでまずふくらはぎの筋肉が固まっているのをやわらげてあげる必要があります。ふくらはぎのストレッチのやり方として簡単でやりやすいのがアキレス腱を伸ばすと...

ふくらはぎに筋肉痛。いやですよね。歩くのも大変なので早めに対処したいものです。対処法としては筋肉痛になってしまう前の予防が一番大事なんですが、なってしまったときは患部を冷やして、シップなどを貼る。というのが鉄板です。マッサージはそのときに筋肉痛の度合いに応じてやってみてください。自己流のマッサージでかえって痛みがひどくなることもあります。もしふくらはぎが筋肉痛になったら私の場合久々に運動したときは...